孕妈妈春节“求生”指南

大家对于过年最期待的莫过于吃年夜饭啦，一家人围着桌子，一桌丰盛的饭菜，糖醋排骨、红烧鱼、大虾、烤鸭……

反正就是怎么丰盛怎么来吧~

面对美食的诱惑，许多孕妈根本就管不住嘴。

孕妈妈们在春节期间却不宜大鱼大肉、胡吃海塞。尤其是高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，孕妇更应该减少食用。

过度的暴饮暴食，不止会造成消化不良，还容易造成孕妇身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“巨大儿”的出现。

在春节期间，一定会有许多探亲访友、交际聚会的活动，这个时候孕妈妈们往往很难合理有序地安排自己的生活，一不留神就会导致睡眠不足，过度消耗体力，造成身体虚弱，疲惫不堪，以至于出现下肢血液循环不畅，肌肉紧张，影响胎儿发育甚至引发流产等问题。

孕期血液高凝状态，如果久坐看电视或聊天，会使盆腹腔压力增加，可能增加下肢血栓甚至发生肺栓塞风险，危及母婴生命。因此，建议孕妈妈们一定要尽量保持合理安排应酬，劳逸结合，保证足够的睡眠时间，避免久坐不动，建议每个小时起来活动。如果孕期在保胎治疗的，也要在床上活动下肢，适当下床活动，避免下肢血栓发生。

无论是家庭聚会，还是走亲访友，难免会有一两个“捣蛋鬼”。

之前就有这样的新闻：

一位孕妇过年回家，当时已经过了最不稳定的孕早期，结果不知道哪来的熊孩子对着孕妇的肚子抡了一拳，尽管是小孩子，但这拳造成了脐带淤血，差点导致流产。

所以春节期间孕妈妈们一定要远离熊孩子，

如果是比较乖的孩子，也要注意可以摸摸头，但尽量不要抱，会压迫到自己的肚子。

旅行，是备受国人喜爱的过年方式，但孕妇却不宜长途旅行，尤其是处在孕早期和孕晚期的孕妈们。

孕早期胚胎着床尚未稳妥，长途旅行易疲累，过度紧凑的行程使孕早期妈妈保胎不易，而孕晚期的孕妇则可能引发流产。

对于32周-35周以上大孕周孕妇，航空公司一般不予承运，即使坐火车也会有一定风险，每年媒体都会报道火车上突发分娩的情况，如果碰到一些高危或紧急情况，就算有产科医生在场，救治也会受到很大影响。

所以建议孕妈在春节期间不要长途旅行，若要出行，必须先得到医生同意，并在出发前还须了解景点附近的医疗机构。