冬季坐月子 — 身体调理 “暖”字优先
想法丨发现丨母婴丨孕月
最美孕月 珼宁安康
怀孕之后
孕妈身体各系统都发生了一系列变化
分娩之后
身体的恢复则取决于产妈妈们
在坐月子时的调养护理
若调养得当，则恢复较快
反之恢复较慢，甚至患上月子病哦
所以在冬季坐月子的麻麻们
就要格外注意啦
冬季坐月子
不仅仅要暖更要甜蜜
冬天坐月子的麻麻们
都需要一份暖心指南~
冬季月子的调理原则
忌需了解寒凉生冷宜温补
产妈妈们应当少吃寒凉生冷食物，多吃一些具有温补功效的食物，促进血气的恢复。饮食尽量要以清淡为主，不要吃过于咸的食物，不然容易导致产妇浮肿。
确保铁的摄入
不管是顺产还是剖腹产，在分娩的过程中产妇都会流失大量的血液，所以在产后要让自己的身体恢复的话，补血是必不可少的。补血最主要的就是要增强人体铁的摄入量。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物，蛋黄具有很好的补贴功效。
注重补钙
怀孕期间，为了肚子里的宝宝能够吸收充足钙，妈妈们都会注重钙的摄入。产后同样也要注意补钙，因为分娩后，母体的钙也会随之流失，如果不及时补钙，对母体和母乳喂养的宝宝都是不利的，所以产妇应多食用黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等食物。
“暖”字当头
冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计哦）。
较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。
每天保证开窗换气两次（上、下午各一次），每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让妈妈和小宝宝回来。
暖身更暖心 来自珼宁的贴心呵护
专业一流的护理服务
珼宁专属宝宝护理，专业育婴师一对一看护。
精细化的护理操作24H护士贴身服务个性化定制产后修复计划。
每日沐浴、抚触按摩、并进行眼、耳、鼻、指甲、头发、脐、臀部等护理。
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♥新生儿体征、动态健康成长检测、记录
♥新生儿黄疸检测、评估观察及护理
♥新生儿日常护理：湿疹护理、口腔护理、红♥臀预防、皮肤护理等
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N对1式服务体系
珼宁专业服务体系，不只是一个母婴护理师，还有一整个专业的团队为您服务。
健康服务团队由医护团队、中医团队和膳食团队三大专业团队组成。
并由丰富临床经验的妇、产、儿、营养等学科专家和资深护理人员为您提供健康、护理、母婴保健、营养、产后形体修复等N对1的贴心照护服务。
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母乳喂养的好处非常多，很多女性开始重视这种天然的喂养方式。
珼宁提倡和鼓励母乳喂养，有专业的通乳师帮产妇开奶、催奶，有营养师为产妇配营养健康的月子餐，还有专业护士给产妇做母乳喂养指导，更有利于帮产妇实现母乳喂养。
丰富多彩的产后活动
在珼宁，有专业护理人员会照顾到产妈妈们的情绪，产妈妈什么都不用操心，每天只管吃好、休息好。
在珼宁，产妈妈可以在走廊里散步，可以去看宝宝洗澡、游泳，学习宝宝护理知识，做产后恢复项目……
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