母婴夏季班 | 坐月子应该听谁的

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八月来了/桂花香

珼宁母婴班继续上课啦

本期讨论

坐月子应该听谁的

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中国有坐月子的传统,且在月子里有诸多禁忌,诸如不能下床,不能洗头洗澡,不能吹风,不能给宝宝洗澡等,在9102年的当下这些老黄历还管用吗?新妈妈们不禁迷茫了,“我到底该听谁的?

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  珼小解读:饮食多样化,要注重补钙

  新妈妈在选择食物时注意营养均衡,食物多样,只要吃了没有不舒服,什么都可以吃。同时新妈妈孕期和产后哺乳要给宝宝提供大量钙质,缺钙会导致关节疼、腰痛,所以要适当多吃含钙的食物,每日要通过食物和钙剂获得1000毫克钙。奶类含钙高且易于被人体吸收利用,是钙的最好食物来源,产后妈妈最好每天喝500毫升奶,还可以多吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物,每天适当户外运动或补充维生素D,以促进钙质吸收利用。

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  珼小解读:夏季不能一味地“捂”

  进入夏季正逢此时坐月子的妈妈们,切忌沿用老旧习惯,为了保暖而一味地“捂”,而应注意通风,避免处于高温、闷热的环境中。新妈妈需要根据天气,适当增减衣物,和进食一些消暑的食物,预防中暑。夏季坐月子进行中药食补,对寒性体质者没有太多顾忌,但属于热性体质者则要适量,如果补过头了很容易导致体内积热。

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珼小解读:为什么选择珼宁

  十月怀胎,一朝分娩。从宝宝出生的那刻起,妈妈们可能就在纠结如何做个健康的月子?产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复。科学的产后康复不是传统的“坐月子”,科学的产后康复应该有专业的康复手段,安全的母婴护理措施,以及可以量化的质量标准。珼宁月子会所从事产后康复服务具有先天优势,因为珼宁国际母婴会所有妇产科、儿科、康复师、护士等专业团队的配合,有严格的操作守则、完备的医疗设施,这些保障可以更好地呵护产妇和新生儿的健康。

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我是珼小姐

我们是爱美的女人

保持快乐的心态

才会比别人好看

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